วันนี้ทุกท่าน ดื่มน้ำกันวันละกี่ลิตรคะ ?

**
หมอแนะนำว่าวันนึงทานน้ำ 2-3 ลิตรไปเลยค่ะ ปกติจะเคยได้ยินว่าให้ทานวันละ 6-8 แก้ว ซึ่งนั่นแค่ขั้นต่ำที่ต้องทานค่ะ ถ้าจะทานให้ผิวสวย ให้ลดริ้วรอย เอาขวดน้ำมาตั้งไว้เลย 2-3 ลิตร
**
หลักการดื่มน้ำเพื่อความสวยก็มีดังนี้ค่ะ
 น้ำที่ทานควรเป็นน้ำเปล่านะคะ ไม่ใช่น้ำหวาน เพราะความหวานจะทำให้แก่
 ถ้าเลือกได้ เราจะเลือกน้ำเปล่าที่มีความเป็นด่างนิดๆ pH สูงหน่อยๆ ให้มีค่า ORP (Oxidation Reduction Potential) ติดลบ เพราะเชื่อว่าจะต่อต้านอนุมูลอิสระ โดยคุณสมบัติน้ำที่ว่าก็จะหาได้ในน้ำแร่ค่ะ
 ปริมาณน้ำที่ทานคือ 2-3 ลิตร ยกเว้นคนที่มีโรคประจำตัวที่คุณหมอไม่ให้ทานน้ำเยอะนะคะ เช่นโรคไตวาย โรคหัวใจนะคะ
**

• แชร์บน Facebook
• แชร์บน Twitter
• แชร์ขึ้น Line